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Besonders die Westen im oberen Preissegment weisen diese Eigenschaften auf. Die Polsterungen sollten eurem Körpertypen entsprechen, daher ist die genau Passform sehr wichtig. Probiert die Westen daher am besten vor dem Kauf an. Die Trainingswesten gibt es in verschiedenen Ausführungen zu kaufen, den Vorstellungen sind keine Grenzen gesetzt. Solltest du die Trainingsweste für eine Sporteinheit im Park tragen, kann es passieren, dass du verwunderte Blicke erntest.

Umso wichtiger ist es, dass du dich in der Sportweste wohl fühlst und das Design deinem Typen entspricht. Zudem gibt es Variationen mit bunten Streifen, Schriftzügen und Anderem. Dezente Farben, wie auch grau, scheinen neben schwarz sehr beliebt zu sein.

Schlecht verarbeitete und wenig stabile Billigangebote können im Endeffekt mehr kosten als solide und robuste Produkte mit einem etwas höheren Preis.

Da sich das Design nur mittelbar auf deine Trainingsleistung auswirkt, empfehlen wir dir hierbei einfach deinem Gefühl zu folgen. Der feste Sitz an deinem Körper mit maximaler Bewegungsfreiheit ermöglicht dir eine effektive Trainingseinheit.

Darum solltest du bei dem Verschluss besonders darauf achten, dass damit die Weste genau an deinem Körper anliegt, die Verschlüsse dich bei den Bewegungen nicht einschränken und du diese sicher alleine, ohne fremde Hilfe, bedienen kannst. Je nach Hersteller und Modell werden häufig Klett- oder Steckverschlüsse verwendet.

Bei dem Klettverschluss werden die beiden Textilien übereinander gelegt und bleiben durch kleine Widerhaken aneinander haften. Dieser Verschluss ist ein belastungsfähiger Schnellverschluss, der direkt an den Körper anpassbar ist. Die Steckverschlüsse sind mechanische Teile, die durch das Ineinanderstecken beider Komponenten eine stabile Einheit bilden. Die beiden Riemen können flexibel in ihrer Länge eingestellt werden.

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Das erfordert etwas mehr Zeit und Fingerspitzengefühl. Kombinationen aus den verschiedenen Verschlussarten sind ebenfalls möglich und können zu einem festeren Sitz der Weste beitragen. Die kleineren Westen eignen sich besonders für Sportarten und -übungen, bei denen viel Bewegungsspielraum notwendig ist. Und besonders bei den Bauchübungen, den Sit Ups, gewährleisten sie diese Bewegungsfreiheit.

Du könntest denken, dass es sich hierbei doch nur um eine Weste handelt, die mit zusätzlichen Gewichten versehen wurde. Ob sich dies so einfach umsetzten lässt und wie du es angehen kannst, möchten wir dir hier kurz erläutern.

Als erstes solltest du dir einen Plan oder eine kleine Skizze deines Vorhabens machen.

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Bei der Wahl der Basis deiner Weste ist es problematisch, dass die Weste gut gepolstert sein muss. Dafür kannst du keine Freizeitkleidung nutzen. Ein anderes Problem ist die Belastbarkeit des Stoffes der Weste. Zusätzlich solltest du das erhöhte Verletzungsrisiko beachten, wenn sich Gewichte während einer Übung ablösen. Darum ist es empfehlenswert, eine Trainingsweste nach deiner Wahl bei einem Fachhändler zu bestellen.

So steht der erfolgreichen Trainingseinheit nichts im Wege. Die Gewichtsweste wird nicht nur zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt. Unter anderem wird sie zur Therapie von ADHS oder Autismus genutzt. Sie kann helfen Hyperaktivität und Ablenkung zu reduzieren.

Diese Verwendung der Westen ist umstritten, wird jedoch von der Wissenschaft teilweise anerkannt und weitergehend untersucht. Die Therapiewesten werden zudem als ein Hilfsmittel für orthopädische Probleme Anwendungen zum abnehmen ohne training vest Tieren, zum Beispiel bei Hunden, verwendet.

Zu beachten sind hierbei die genauen Abmessungen für eine optimale Verteilung des Zusatzgewichts, um das Ziel der Therapie zu erreichen.

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Anders als bei Kurzhanteln, Seiltrainern oder Zugapparaten werden keine Muskeln spezifisch angesteuert.